MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tokarski Krzysztof	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	293	rekordowo: 2010 (38)	42.195 km
S...K...S...	Kilometrów w startach	2730.19	rekordowo: 2010 (320)	21.097 km	01:29:36 Czymanowo/Gniewino (2013)
ur. 1958-11-10	Czas na zawodach (brutto)	207:25:12	rekordowo: 21:28:31 (2010)	10 km	00:39:37 Gdynia (2012)
	Trofea (podium)	5 (open)	116 (kat.wiek.)	5 km	00:18:53 Gdańsk (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	170	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.10	Owidz	X Grodzisko Cross	6.7	00:33:05 00:33:05	4:56/km 4.56/km	61/105 3/9 51/78	POL	100-999
	2023.08.26	Zblewo	V Bieg o Puchar Wójta	12	01:09:03 01:09:03	5:45/km 5.45/km	87/109 2/4 72/85	POL	100-999
	2023.07.08	Skórcz	XVI Bieg Czterech Jezior	15	01:22:39 01:22:39	5:31/km 5.31/km	170/273 2/7 147/213	POL	100-999
	2023.06.04	Gniew	5 km biegiem po Gniewie	5	00:22:11 00:22:11	4:26/km 4.26/km	66/176 1/4 58/118	POL	100-999
	2023.05.20	Zblewo	V Bieg o Puchar Wójta Gminy...	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	71/193 4/11 63/134	POL	100-999
	2023.05.13	Okoniny Nadjeziorne	5. Okonińska Pętla	12	00:56:23 00:56:23	4:42/km 4.42/km	89/260 1/12 81/186	POL	100-999
	2023.04.02	Starogard Gdański	39. Bieg Szpęgawski	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	173/575 3/27 152/388	POL	100-999

	2022.09.11	Owidz	IX Bieg Grodzisko Cross	6.6	00:30:30 00:30:30	4:37/km 4.37/km	30/76 4/9 28/58	POL	100-999
	2022.08.26	Chełmno	3 Nocne bieganie Chełmińską...	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	2/3	POL	100-999
	2022.08.15	Rozłazino	VIII Rozłaziński Bieg i Mar...	5	00:24:42 00:24:37	4:56/km 4.55/km	26/90 2/4 22/58	POL	100-999
	2022.07.09	Skórcz	XV Iglotex Bieg Czterech Je...	15	01:17:10 01:17:10	5:09/km 5.09/km	102/169 5/17 83/132	POL	100-999
	2022.06.25	Zblewo	1 Zblewski Bieg Sokoła	11.3	00:54:21 00:54:15	4:49/km 4.48/km	58/214 2/16 52/153	POL	100-999
	2022.06.11	Okoniny Nadjeziorne	4. Okonińska Pętla	12	00:55:05 00:55:01	4:35/km 4.35/km	66/255 3/19 59/188	POL	100-999
	2022.06.04	Stegna	Bursztynowa Gmina Stegna o ...	5	00:42:01 00:42:01	8:24/km 8.24/km	28/53 4/6 14/21	POL	100-999
	2022.05.03	Sztum	XXX Jubileuszowy Sztumski B...	9.6	00:40:47 00:40:47	4:15/km 4.15/km	58/188 3/12 50/144	POL	100-999
	2022.03.26	Hel	II Bieg Na Początku Polski	10.2	00:46:36 00:46:36	4:34/km 4.34/km	17/110 ?/? 15/69	POL	100-999
	2022.03.20	Elbląg	VI Wiosenny Półmaraton Elak...	7.03	00:34:34 00:34:34	4:55/km 4.55/km	6/? ?/? 5/?	POL	100-999

	2021.11.11	Osiek	II Kociewski Bieg Niepodleg...	5.7	00:25:19 00:25:19	4:26/km 4.26/km	66/190 3/13 64/1378	POL	100-999
	2021.10.10	Borówno Skarszewy	6 Borówno Cross	5.5	00:24:27 00:24:22	4:27/km 4.26/km	40/109 1/10 36/78	POL	100-999
	2021.09.26	Twardy Dół	III Bieg o Puchar Wójta Gmi...	15	01:10:44 01:10:44	4:43/km 4.43/km	36/96 1/8 33/72	POL	100-999
	2021.09.19	Skórcz	I Bieg Wilka Kociewskiego	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	71/147 1/13 60/102	POL	100-999
	2021.09.12	Owidz	VIII Grodzisko Cross	6.6	00:31:09 00:31:09	4:43/km 4.43/km	34/91 3/10 31/68	POL	100-999
	2021.08.21	Skórcz	Iglotex Bieg Czterech Jezio...	15	01:14:03 01:14:00	4:56/km 4.56/km	53/120 2/12 47/94	POL	100-999
	2021.07.17	Minięta	Żwirowa Gehenna	5.4	00:24:52 00:24:52	4:36/km 4.36/km	24/78 2/8 24/58	POL	100-999
	2021.07.11	Stary Targ	Rozejm w Altmarku	5.2	00:23:56 00:23:56	4:36/km 4.36/km	22/62 2/8 21/42	POL	100-999
	2021.07.04	Skórcz	V Bieg Żołnierzy Wyklętych	8	00:36:28 00:36:28	4:34/km 4.34/km	52/130 2/11 48/101	POL	100-999
	2021.06.12	Smętowo Graniczne	XXVI Biegi Przełajowe Szlak...	6.5	00:28:41 00:28:41	4:25/km 4.25/km	61/151 3/16 54/116	POL	100-999
	2021.05.29	Gniew	Veolia Run	5	00:21:23 00:21:23	4:17/km 4.17/km	51/186 2/14 48/127	POL	100-999
	2021.04.23	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	1-9
	2021.04.11	Starogard Gdanski	37. Bieg Szpęgawski	5	00:21:56 00:21:56	4:23/km 4.23/km	?/? 2/? ?/?	POL	1-9

	2020.11.11	Skórcz	I Kociewski Bieg Niepodległ...	4	00:19:26 00:19:26	4:52/km 4.52/km	85/159 5/21 65/105	POL	100-999
	2020.10.17	Kościelna Jania	XXV Biegi Przełajowe Szlaka...	5.4	00:27:06 00:26:59	5:01/km 5.00/km	86/123 9/18 70/92	POL	10-99
	2020.09.27	Borówno	Bieg i Nordic Walking wokół...	5.5	00:24:21 00:24:17	4:26/km 4.25/km	48/162 1/14 45/119	POL	10-99
	2020.09.12	Gdańsk	Runmageddon Trójmiasto	12	02:11:15 02:11:15	10:56/km 10.56/km	358/1019 40/126 328/799	POL	100-999
	2020.08.15	Szemud	XV Kaszubski Bieg Lesoków	5.7	00:29:38 00:29:38	5:12/km 5.12/km	53/112 2/9 40/65	POL	100-999

	2019.10.26	Malbork	Bieg oraz Marsz Nordic Walk...	5	00:22:58 00:22:58	4:36/km 4.36/km	32/204 2/6 32/124	POL	100-999
	2019.10.19	Kościerzyna	XXV Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:21:02 00:21:02	4:12/km 4.12/km	57/108 2/3 44/74	POL	100-999
	2019.09.28	Gdańsk	Runmageddon Gdańsk	6	01:00:57 01:00:57	10:10/km 10.10/km	151/2257 ?/? 145/1502	POL	1000+
	2019.07.13	Żukowo	1 Sztafetowy Bieg Żukowski!	12	00:50:25 00:50:25	4:12/km 4.12/km	12/27 ?/? 6/19	POL	10-99
	2019.06.16	Szpęgawsk k.Starogar...	II Bieg BiegamBoLubię Lasy	5	00:25:43 00:25:43	5:09/km 5.09/km	92/164 8/14 68/101	POL GEO.	100-999
	2019.05.25	Wiślina k.Pruszcza G...	VII Wojewódzki Bieg Żuławsk...	5	00:19:50 00:19:50	3:58/km 3.58/km	12/168 1/8 12/91	POL GEO.	100-999
	2019.05.11	Stare Pole k.Malbork...	IV Staropolski Bieg i Marsz...	5.2	00:21:37 00:21:35	4:09/km 4.09/km	16/78 1/5 16/61	POL GEO.	10-99
	2019.04.28	Żukowo	28. Żukowski Przełaj	3	00:22:18 00:22:18	7:26/km 7.26/km	10/52 ?/? 10/29	POL	100-999
	2019.04.14	Gdańsk	5. Gdańsk Maraton	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	59/532 2/8 57/253	POL	1000+
	2019.04.07	Starogard Gdański	36. Bieg Szpęgawski z AQ Wi...	5.8	00:23:50 00:23:50	4:07/km 4.07/km	98/586 4/28 86/398	POL	100-999
	2019.03.23	Skarszewy	IV Borówno Cross	5.5	00:23:47 00:23:47	4:19/km 4.19/km	37/162 1/9 31/113	POL	100-999

	2018.08.25	Gdańsk	53 Festiwal Chodu i Biegu P...	5	00:20:43 00:20:41	4:09/km 4.08/km	47/196 3/6 39/114	POL	100-999
	2018.07.19	Gdańsk	CITY TRAIL onTour Trójmiast...	5	00:23:12 00:23:07	4:38/km 4.37/km	70/266 1/8 61/152	POL	100-999
	2018.04.08	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	55/448 2/21 50/267	POL	100-999
	2018.03.11	Skórcz	II Bieg Żołnierzy Wyklętych	7.1	00:33:15 00:33:13	4:41/km 4.41/km	18/63 3/9 15/46	POL	10-99
	2018.01.20	Sopot	III Grand Prix Trójmiasta -...	8.3	00:39:35 00:39:30	4:46/km 4.46/km	41/255 1/6 40/166	POL	100-999

	2017.09.17	Owidz k.Starogardu G...	V Bieg Grodzisko Cross	5	00:20:15 00:20:12	4:03/km 4.02/km	22/147 2/16 21/108	POL GEO.	100-999
	2017.07.20	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour Trójmias...	5	00:22:39 00:22:34	4:32/km 4.31/km	52/229 2/14 46/141	POL	100-999
	2017.06.10	Sopot	Bieg Sopockie Lato na Pętli...	5.2	00:21:17 00:21:17	4:06/km 4.06/km	32/141 5/13 31/99	POL	100-999
	2017.04.23	Bytów - Rzepnica	VI Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.85	00:41:38 00:41:32	4:42/km 4.42/km	27/148 1/6 27/108	POL	100-999
	2017.03.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:22 00:22:16	4:28/km 4.27/km	64/305 1/10 55/184	POL	100-999
	2017.03.05	Skórcz	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.4	00:04:59 00:04:59	3:34/km 3.34/km	10/115 3/19 10/84	POL	100-999

	2016.11.27	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:46 00:21:42	4:21/km 4.20/km	51/424 2/16 43/247	POL	100-999
	2016.10.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:23 00:21:23	4:17/km 4.17/km	45/360 1/11 38/212	POL	100-999
	2016.09.25	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:38 00:21:34	4:20/km 4.19/km	35/290 2/10 30/181	POL	100-999
	2016.09.18	Owidz k.Starogardu G...	IV Bieg Grodzisko Cross	4.85	00:26:43 00:26:43	5:31/km 5.31/km	125/147 11/12 94/103	POL GEO.	100-999
	2016.08.27	Gdynia	VII Bieg Morskiego Komandos...	12	01:57:50 01:57:50	9:49/km 9.49/km	4/82 ?/? 4/60	POL	100-999
	2016.08.21	Bojano	Charytatywny Bieg dla Kuby	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Bojano	Bieg charytatywny Biegnij d...	3	00:11:33 00:11:33	3:51/km 3.51/km	3/?	POL	100-999
	2016.04.23	Lędowo k.Pruszcza Gd...	IV Wojewódzki Bieg Żuławski...	5.55	00:22:27 00:22:27	4:03/km 4.03/km	17/165 4/15 15/105	POL GEO.	100-999
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:53 00:21:50	4:23/km 4.22/km	62/276 1/8 55/174	POL	100-999

	2015.12.27	Krostoszowice	I Regatta Krostoszowicki Ru...	8	01:05:19 01:05:19	8:10/km 8.10/km	?/? 9/12 23/32	POL	10-99
	2015.09.20	Owidz k.Starogardu G...	III Bieg Grodzisko Cross	4.85	00:26:18 00:26:18	5:25/km 5.25/km	139/169 12/17 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Gdańsk Kiełpinek	Bieg o Puchar Decathlon Kar...	5.6	00:29:48 00:29:48	5:19/km 5.19/km	86/133 ?/? 71/90	POL GEO.	100-999
	2015.09.06	Gdańsk	Charytatywny Bieg dla Micha...	5	00:27:40 00:27:30	5:32/km 5.30/km	88/190 ?/? 66/98	POL	100-999
	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:19:33 00:19:33	3:55/km 3.55/km	99/551 7/30 ?/?	POL	1000+
	2015.04.18	Lędowo k.Pruszcza Gd...	III Otwarty Wojewódzki Bieg...	5.55	00:21:56 00:21:54	3:57/km 3.57/km	31/195 4/22 28/126	POL GEO.	100-999
	2015.04.04	Gdańsk	III Bieg o Wielkie Jajo	8.4	00:39:06 00:39:06	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	1-9
	2015.03.22	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:59 00:21:54	4:24/km 4.23/km	42/318 2/11 39/208	POL	100-999
	2015.03.14	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	10/156	POL	100-999
	2015.03.01	Sopot	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:07:56 00:07:56	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	?
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:40 00:21:37	4:20/km 4.19/km	31/339 2/11 30/221	POL	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:44 00:21:41	4:21/km 4.20/km	57/441 4/16 54/300	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:14 00:22:10	4:27/km 4.26/km	47/346 3/12 46/241	POL	100-999
	2014.11.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:43 00:21:39	4:21/km 4.20/km	52/419 3/22 48/296	POL	100-999
	2014.10.19	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:19 00:22:16	4:28/km 4.27/km	45/295 2/9 42/192	POL	100-999
	2014.08.30	Gdynia	V Bieg Morskiego Komandosa	12	01:36:59 01:36:59	8:05/km 8.05/km	10/67	POL	100-999
	2014.08.15	Pasłęk	V Bieg Wokół Pasłęckich Mur...	10.218	00:43:18 00:43:18	4:14/km 4.14/km	29/85 3/8 ?/?	POL	10-99
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	00:20:01 00:20:01	4:00/km 4.00/km	99/646 5/27 ?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:03:26 01:03:24	4:14/km 4.14/km	58/455 6/67 55/363	POL	100-999
	2014.05.31	Skorzewo k.Kościerzy...	VI Biegi Uliczne Pamięci Ja...	5	00:19:04 00:19:04	3:49/km 3.49/km	16/85 3/17 14/63	POL GEO.	10-99
	2014.04.26	Wiślina k.Gdańska	II Bieg Żuławski	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	19/102 3/14 19/70	POL GEO.	100-999
	2014.03.30	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:23:40 00:23:40	4:44/km 4.44/km	26/180 1/10 21/114	POL	100-999
	2014.03.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:21:52 00:21:49	4:22/km 4.22/km	32/207 1/12 29/146	POL	1000+
	2014.01.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:27:19 00:27:19	5:28/km 5.28/km	32/150 1/12 28/106	POL	1000+

	2013.12.15	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:22:36 00:22:32	4:31/km 4.30/km	49/226 3/14 45/154	POL	100-999
	2013.11.24	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	36/280 2/15 32/192	POL	100-999
	2013.10.26	Kolbudy	Kolbudzka 10	10.4	00:44:04 00:44:04	4:14/km 4.14/km	31/158 5/26 28/124	POL	100-999
	2013.10.20	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:21:49 00:21:46	4:22/km 4.21/km	34/161 2/7 31/118	POL	100-999
	2013.10.12	Pasłęk	V Bieg pod Bursztynową Komn...	9.5	00:42:24 00:42:24	4:28/km 4.28/km	19/109 1/12 19/91	POL	100-999
	2013.10.06	Gdańsk	Bieg po Twierdzy	5.3	00:23:27 00:23:27	4:25/km 4.25/km	22/194 2/13 20/149	POL	100-999
	2013.09.29	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5.4	00:21:08 00:21:08	3:55/km 3.55/km	22/138 ?/? 20/101	POL	100-999
	2013.08.31	Gdynia	IV Bieg Morskiego Komandosa	12	01:42:46 01:42:46	8:34/km 8.34/km	6/41	POL	100-999
	2013.08.10	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzka 15	15	01:06:58 01:06:58	4:28/km 4.28/km	76/225 11/36 68/177	POL	100-999
	2013.06.08	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5	00:19:03 00:19:03	3:49/km 3.49/km	13/95 ?/? 13/75	POL	10-99
	2013.05.26	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	13/86 ?/? 13/66	POL	10-99
	2013.04.20	Lędowo k.Pruszcza Gd...	II Bieg Doliną Raduni i Mot...	4.5	00:18:04 00:18:04	4:01/km 4.01/km	?/? 2/? ?/?	POL GEO.	?
	2013.04.06	Szpęgawsk k.Starogar...	XXX Bieg Szpęgawski	5.8	00:22:22 00:22:22	3:51/km 3.51/km	75/366 6/40 64/265	POL GEO.	100-999
	2013.03.16	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:23:53 00:23:52	4:47/km 4.46/km	22/118 1/10 20/80	POL	100-999
	2013.02.02	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	35/132 1/9 33/94	POL	100-999
	2013.01.19	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:24:53 00:24:53	4:59/km 4.59/km	45/133 1/8 40/94	POL	100-999

	2012.12.15	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:23:18 00:23:16	4:40/km 4.39/km	29/132 1/7 27/93	POL	100-999
	2012.11.17	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:22:00 00:21:59	4:24/km 4.24/km	25/127 1/6 24/89	POL	100-999
	2012.11.04	Gdańsk	Gdańsk Biega 2012	5.4	00:29:54 00:29:54	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.21	Gdańsk	Koleżeńskie 10 km z okazji ...	10.24	00:44:58 00:44:58	4:23/km 4.23/km	6/32	POL	10-99
	2012.10.13	Gdynia	I Przełajowy Nocny Bieg i N...	5.8	00:25:39 00:25:39	4:25/km 4.25/km	13/95	POL	10-99
	2012.10.06	Pasłęk	IV Bieg pod Bursztynową Kom...	9	00:39:08 00:39:08	4:21/km 4.21/km	18/82	POL	10-99
	2012.09.30	Gdynia	I Bieg Przełajowy Rady Dzie...	4.2	00:16:55 00:16:55	4:02/km 4.02/km	6/67	POL	10-99
	2012.09.15	Gdańsk	Bieg Terenowy 20-tka XX-TKI	4.2	00:16:37 00:16:37	3:57/km 3.57/km	?/51	POL	10-99
	2012.09.01	Gdynia	III Bieg Morskiego Komandos...	9.5	01:35:40 01:35:40	10:04/km 10.04/km	2/18	POL	100-999
	2012.06.30	Grudziądz	I Bieg Trzech Plaż	7	00:28:24 00:28:24	4:03/km 4.03/km	24/157 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Obliwice	XXX Otwarty Bieg Przełajowy...	5.5	00:22:02 00:22:02	4:00/km 4.00/km	15/38 1/4 14/30	POL	10-99
	2012.05.20	Gdynia	XIII Bieg Chartów	7.5	00:32:46 00:32:46	4:22/km 4.22/km	11/95 3/31 11/74	POL	10-99
	2012.04.29	Bytów - Rzepnica	Bieg i Rajd Nordic Walking ...	8.85	00:41:08 00:41:08	4:39/km 4.39/km	9/83	POL	100-999
	2012.04.21	Gniewino	I Running Extreme Cross	7	00:30:59 00:30:59	4:26/km 4.26/km	22/108 2/15 19/86	POL	100-999
	2012.03.11	Garczyn	I Bieg Morsa	5.3	00:21:58 00:21:56	4:09/km 4.08/km	8/51 1/? 8/38	POL	10-99

	2011.11.06	Gdańsk	Gdańsk Biega	5.4	? 00:26:30	--- 4.54/km	?/?	POL	1000+
	2011.10.28	Gdańsk	II Bieg Politechniki Gdańsk...	4.6	00:18:09 00:18:09	3:57/km 3.57/km	26/120	POL	100-999
	2011.10.02	Szemud	VI Jesienny Przełajowy Bieg...	6	00:24:57 00:24:57	4:10/km 4.10/km	23/52 3/7 ?/?	POL	10-99
	2011.09.24	Prabuty	III Biegu Liwa Cup	5.4	00:21:15 00:21:15	3:56/km 3.56/km	30/77 3/6 28/60	POL	10-99
	2011.09.18	Rumia	XXVII Bieg Pokoju	5.1	00:21:05 00:21:05	4:08/km 4.08/km	8/29 2/10 ?/?	POL	10-99
	2011.09.11	Szarlota k.Kościerzy...	Bieg w Amoku	7.6	00:33:39 00:33:39	4:26/km 4.26/km	3/15 2/5 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:05:15 01:05:15	4:21/km 4.21/km	62/252 6/36 60/215	POL	100-999
	2011.06.11	Gdańsk	Test Coopera	3.145	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	?/?	POL	?
	2011.06.11	Gdynia	Bieg Charytatywny Biegnij p...	1.8	00:06:52 00:06:52	3:49/km 3.49/km	4/?	POL	10-99
	2011.05.29	Obliwice	XXIX Bieg Przełajowy o Puch...	5.5	00:21:44 00:21:44	3:57/km 3.57/km	24/55 5/12 ?/?	POL	10-99
	2011.05.14	Gdańsk	Bieg po Twierdzy	5	00:21:59 00:21:58	4:24/km 4.24/km	17/123 1/11 15/97	POL	100-999
	2011.04.17	Żukowo	XX Żukowskie Biegi Przełajo...	3.3	00:12:59 00:12:59	3:56/km 3.56/km	7/36 2/7 7/29	POL	10-99
	2011.04.02	Starogard Gdański	28 Bieg Szpęgawski	5.5	00:22:59 00:22:59	4:11/km 4.11/km	134/445 11/26 120/307	POL	100-999
	2011.03.19	Smętowo Graniczne	Cross Smętowski	4.7	00:19:22 00:19:07	4:07/km 4.04/km	18/26 3/6 ?/?	POL	10-99
	2011.02.19	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	4.8	00:20:02 00:20:02	4:10/km 4.10/km	?/? 3/18 31/134	POL	100-999
	2011.02.05	Gdynia	Bieg i Marsz Urodzinowy	3.3	00:13:00 00:13:00	3:56/km 3.56/km	14/?	POL	10-99
	2011.01.08	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	4.8	00:19:52 00:19:47	4:08/km 4.07/km	?/? ?/? 32/66	POL	100-999

	2010.12.11	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	4.8	00:21:13 00:21:13	4:25/km 4.25/km	?/? ?/? 30/73	POL	100-999
	2010.11.20	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	4.8	00:18:37 00:18:37	3:53/km 3.53/km	?/? ?/? 29/90	POL	100-999
	2010.11.07	Gdańsk	Gdańsk Biega	4.75	? 00:23:34	--- 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2010.10.31	Wejherowo	Halloween na przełaj	5	00:21:34 00:21:39	4:19/km 4.20/km	19/67	POL	10-99
	2010.10.30	Tczew	III Zimowe Grand Prix Tczew...	2	? 00:07:30	--- 3.45/km	16/40	POL	10-99
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:05:19 01:05:19	4:21/km 4.21/km	75/245 13/48 71/218	POL	100-999
	2010.10.09	Kościerzyna	XVI Kościerskie Biegi	5.5	? 00:21:35	--- 3.55/km	28/? 2/? 28/?	POL	10-99
	2010.09.25	Prabuty	Liwa Cup	4.8	00:18:30 00:18:30	3:51/km 3.51/km	32/? 3/6 27/47	POL	10-99
	2010.09.19	Rumia	Bieg Pokoju	6	? 00:26:23	--- 4.24/km	20/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:14:44 00:14:40	3:56/km 3.55/km	86/227 12/30 ?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:07:08 01:07:08	4:29/km 4.29/km	85/264 14/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Lubiewo	III Bieg Szlakiem Trzech Wi...	15	01:12:00 01:12:00	4:48/km 4.48/km	41/104 11/21 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Elbląg	II Elbląski Bieg Uliczny Pi...	9.6	00:41:03 00:41:03	4:17/km 4.17/km	29/65 3/9 ?/?	POL	10-99
	2010.06.13	Luzino k.Wejcherowa	XIX Bieg Pamięci Jurka Tarn...	1	00:03:33 00:03:33	3:33/km 3.33/km	?/?	POL GEO.	?
	2010.06.13	Luzino	I Bieg Charytatywny Skrzydł...	5	00:20:05 00:20:05	4:01/km 4.01/km	14/62 ?/? 13/38	POL	10-99
	2010.05.28	Gdańsk	1 Bieg Politechniki Gdański...	5.4	00:21:49 00:21:55	4:02/km 4.04/km	28/126 ?/? 27/113	POL	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10.4	00:45:00 00:44:57	4:20/km 4.19/km	53/243 8/37 51/202	POL	100-999
	2010.05.09	Gdańsk	VI Kros Grupy Trójmiasto	9.6	00:42:15 00:42:15	4:24/km 4.24/km	10/30 ?/? 10/30	POL	10-99
	2010.05.03	Sztum	XX Sztumski Bieg Solidarnoś...	6.6	00:26:58 00:26:58	4:05/km 4.05/km	79/202 7/22 65/159	POL	100-999
	2010.04.25	Żukowo	XIX Żukowskie Biegi Przeła...	3.3	?	---	9/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.03.27	Bydgoszcz	Preludium Mistrzostw Świata...	5.3	00:21:47 00:21:46	4:07/km 4.06/km	51/159	POL	100-999
	2010.02.28	Smętowo Graniczne	Kros Smętowski	4.5	00:18:37 00:18:37	4:08/km 4.08/km	?/? 8/18 ?/?	POL	10-99
	2010.02.13	Sztum	GP Sztumu - III Bieg	4.8	?	---	?/? 3/16 41/88	POL	100-999
	2010.01.16	Sztum	GP Sztumu - II Bieg	4.8	00:20:42 00:20:45	4:19/km 4.19/km	?/? ?/? 45/71	POL	100-999

	2009.12.12	Sztum	GP Sztumu - I Bieg	4.8	? 00:19:05	--- 3.59/km	?/? ?/? 50/94	POL	100-999
	2009.12.05	Tczew	Zimowe GPX Tczewa w Biegach...	4	? 00:16:03	--- 4.01/km	22/? 2/? ?/?	POL	?
	2009.11.21	Tczew	Zimowe GPX Tczewa w Biegach...	3	? 00:11:22	--- 3.47/km	26/59	POL	10-99
	2009.11.08	Gdańsk	Gdańsk Biega	6	00:27:54 00:27:54	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2009.11.07	Tczew	19 Bieg Sambora	6	00:24:32 00:24:32	4:05/km 4.05/km	72/157 10/16 ?/?	POL	100-999
	2009.10.10	Kościerzyna	XV Kościerskie Biegi	5.75	00:23:15 00:23:15	4:03/km 4.03/km	34/52 5/11 ?/?	POL	10-99
	2009.10.03	Starogard Gdański	18 Bieg Kociewski z Polphar...	9.2	00:36:00 00:36:00	3:55/km 3.55/km	89/222 9/24 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Prabuty k.Kwidzynia	I Bieg Liwa Cup	4.8	00:19:11 00:19:11	4:00/km 4.00/km	35/56 2/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.20	Rumia	25 Bieg Pokoju	6	00:25:51	4:19/km	13/42 4/13 ?/?	POL	10-99
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:32:58 00:32:48	4:07/km 4.06/km	63/157 10/29 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Ustka	II Bieg Leśno-Plażowy	10.9	00:49:04 00:49:04	4:30/km 4.30/km	28/59	POL	10-99
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:15:08 00:15:00	4:03/km 4.01/km	114/217 14/24 ?/?	POL	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:10:22 01:10:22	4:41/km 4.41/km	110/252 13/42 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Lubiewo	II Bieg Szlakiem Trzech Wi...	15	01:09:58 01:09:58	4:40/km 4.40/km	41/96 7/17 ?/?	POL	10-99
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:23:16 01:23:08	5:33/km 5.33/km	345/623 35/72 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Elbląg	I Elbląski Bieg Piekarczyk ...	9.8	00:42:43 00:42:41	4:22/km 4.21/km	44/76	POL	10-99
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	9.3	00:43:49 00:43:35	4:43/km 4.41/km	110/269 9/18 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Obliwice	XXVII Bieg Przełajowy o Puc...	6	00:25:27 00:25:20	4:15/km 4.13/km	48/68 7/11 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:57

17:52

17:44

17:12

17:00

16:50

16:41

16:29

16:09

15:58

15:20

15:18

15:14

15:09

15:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |